Рекомендации по помощи себе и другим в состояниях тревожности и напряжения, включая общение с близкими, взаимодействие с позитивными людьми, использование своих способностей и навыков, поддержку себя и других, занятие интересными делами и удовольствиями. Стабильность и спокойствие являются основой для принятия правильных жизненных решений.